L&B數位圖書館總庫,眾多好書任你挑~
今晚我想來點……養肌好書

「只有朋友和肌肉是用金錢買不到的。」這句令人玩味又發人深省的妙語出自59歲時以七小時跑完42公里全馬的日本女星萬田久子所寫的書中。

我們的一舉一動都要靠肌肉來完成。人體中唯一可以透過鍛鍊而改變的就是肌肉,日常生活中蹲下起立、爬樓梯、提重物,每個動作都會用到肌肉。近年來肌力訓練也逐漸為大眾所重視,不管是快走、慢跑、登山、騎車、游泳,或是跳有氧、練瑜伽、上健身房,大家都有各自偏好的「養肌」運動。

然而,人體構造十分複雜且精巧,往往牽一髮而動全身。若想更正確地鍛鍊自己的肌肉、減少運動傷害、維持肌力、增強免疫力、遠離病毒侵害,就需要多瞭解各種運動與肌肉、骨骼、內臟的連動關係,以及與人體呼吸、免疫、神經系統的連結。

2022新氣象!為想要「養肌」的各位推薦數本「奇肌好書」。L&B數位圖書館總庫近日新上架了一批由Elsevier出版的書籍,包含:筋膜解密、姿位放鬆、圖解瑜珈動作解剖學,以及各類健康、食療、養生等實用內容。期盼各位運用這些奇肌好書來認識自己的身體,進而在嶄新的一年初立下志向,找到最佳的方式對待它,一起健康平安一整年!!

【L&B 3.0 平台簡介】

L&B數位圖書館總庫平臺,為一全方位的優質電子書知識庫,收錄書籍主題領域多元,從知性藝文休閒到精闢領域專業知識、從親子繪本、升留學自主進修專書到樂齡養生保健,L&B在漫漫人生旅途上與您結伴前行。

L&B直觀便捷的檢索介面,搭配支援各類載具友善親和閱讀介面,拉近您與數位閱讀的距離,隨時隨處享受開卷之樂。

圖一 L&B友善親和的閱讀介面

Elsevier醫學主題電子書介紹

L&B數位圖書館總庫新上架了一批Elsevier出版的中文醫學主題電子書。請於L&B數位圖書館總庫首頁點選「進階查尋」,再從下拉選單中選取「出版社」,然後輸入:台灣愛思唯爾有限公司,即可查詢到所有該出版社的書籍喔~

圖二 L&B直觀便捷的檢索介面

【精彩書籍大賞】

題名  圖解睡眠醫學(第二版)
西文作者  Meir H. Kryger, Alon Y. Avidan, Richard B. Berry
中文譯者  谷大為、蘇耿民、林庭均、劉宜佳、林佳佑
出版年  2018
書籍摘要

 由世界知名睡眠專家Meir H.Kryger博士以優異的視覺化指引,給予罹患睡眠障礙的成年人和兒童正確的診斷和治療。本書遣詞用字簡明易懂、圖解豐富,從生理、臨床、形態學和檢查等各面向,詳細剖析了在日常生活中會遭遇到的各種睡眠障礙,並幫助讀者解讀出病人臨床表現的睡眠障礙,進而給予病人最有效的處置。


● 了解睡眠與其他健康問題(例如:中風和心臟衰竭)之間的關係。

● 掌握最新資訊,關於睡眠與精神疾病、晝夜失調、做夢、失眠、居家睡眠測試、新的睡眠呼吸中止治療等。

● 將病人的睡眠多項生理檢查圖與來自世界各地機構使用的最新機器的大量高品質記錄進行比較。

● 確定了最合適和最新的藥物治療,並提供最新的藥物訊息以及目前臨床試驗的資訊。

● 視覺化的理解睡眠對各個身體系統的影響,以全彩的圖文呈現睡眠生理學與相關發現的相互關聯。

● 使用最新AASM評分手冊的評分規則評分、解說和診斷睡眠障礙。

● 本書圖解豐富、簡明易懂的格式突顯了內容關鍵的細節,讓讀者可以快速、輕鬆地查找診斷和治療資訊。

● 本書有20多名病人訪談影片以及40支以上的睡眠實驗室影片,可在expertconsult.com網站內搜尋觀看。



題名  筋膜解密:洞悉藏身在肌肉、器官與骨骼間的神祕網絡
西文作者  David Lesondak
中文譯者  李冠甫、胡椀婷、陳佳妤
出版年  2020
書籍摘要

 究竟是什麼讓人「牽一髮而動全身」?筋膜是也! 《筋膜解密》書如其名,清楚向我們解釋了什麼是筋膜,而筋膜又在身體扮演了什麼樣的角色。隨著筋膜的重要性越來越廣為人知,我們迫切需要一本能言簡意賅解惑筋膜各面向的書,而《筋膜解密》就是這本你絕不能錯過的書!作者以科學的嚴謹,佐以平易的文字告訴你,筋膜在過去的解剖學史,為何蒙了一層灰?數學上的碎形結構,和筋膜有什麼關係?情緒與身體的橋梁,是靠筋膜搭成的嗎?無與倫比的故事性貫穿全書,章節與章節之間又以十足的邏輯性互相連接,就像筋膜本身一樣! 《筋膜解密》可作為專業人員的基本入門書,諸如動作教育人士、物理治療師、按摩治療師、健身教練和醫生,都能透過本書牢牢地掌握何謂筋膜,並理解筋膜在身體中的作用。《筋膜解密》讓我們了解筋膜作為一種組織,在身體各系統中的功用和臨床意義。從基礎解剖學事實,到最新的科學研究,《筋膜解密》論述架構完整,若你希望更進一步探索筋膜的世界,這是最好的踏腳石。



題名  Netter圖解動作解剖學:用瑜伽與皮拉提斯精通肌肉骨骼運作原理
西文作者  Stephanie Marango, Carrie McCulloch
中文譯者  涂豫新、劉佩芬、閻永珍
出版年  2020
書籍摘要

 如何在學習複雜解剖學的同時,又能達成肉體與心靈的安適?讓精通瑜伽與皮拉提斯的醫學博士,手把手帶你走入「動中學解剖」的新境界。 無論你是學生還是專業人士,在健康體適能領域都會面臨到這樣的矛盾:在準備照顧他人的同時,卻忽視了自己的健康和身心安適。《NETTER圖解動作解剖學》就是為了幫助你克服這樣的難題而存在,而且也是專屬於你個人的高效學習方式。這本書提供了以動作為基礎的互動式資源,鼓勵你在動作中學習解剖學,並附有專家示範的線上影片,內容專為學習解剖學的學員而設計,這種體驗式的學習方法既有趣又實用。《NETTER圖解動作解剖學》透過把學術教材與實際生活相結合,啟動了你對自我照護、身心安適,以及工作生活平衡的追求。

● 學習與你身體密切相關的解剖學:了解移動關節時的運動範圍,注意肌肉和骨骼在皮膚下的輪廓,感覺肌肉在近端和遠端處的伸展—在專屬自我的動作中學解剖,讓這門學問融入生活之中。

● 兩位作者Stephanie Marango和Carrie McCulloch,同時身兼醫學博士和瑜伽/皮拉提斯認證講師兩種身分,是連結運動領域與醫學領域的絕佳人選。

● 絕佳的學習工具:精確的醫學插畫,佐以專家的姿勢示範照片,以及超過40部的線上教學影片,讓你的學習事半功倍。

● 簡明實用的專欄整理:臨床焦點與學習應用專欄,幫你梳理好解剖學上會遇到的臨床問題,如常見傷害、手術原理,以及日常生活中的易犯錯誤姿勢等。

● 別死背,動一動:實際練習能呈現各部位解剖特性的瑜伽與皮拉提斯動作,有效吸收知識,從每一個關節開始,認識身體所有部位。



題名  Netters簡明放射解剖學 (增訂二版)
西文作者  Edward C. Weber, Joel A. Vilensky, Stephen W. Carmichael, Kenneth S. Lee
中文譯者  王馨瑩
出版年  2020
書籍摘要

 以提昇學習樂趣及臨床意義為目標,本書比對了MR、CT、高階影像重建,以及醫學繪畫大師Frank H. Netter, MD. 的精美藝術作品。作為Netter醫師最暢銷《人體解剖學圖譜》的姊妹作,這本《Netter’s簡明放射解剖學》從解剖學出發,比對放射影像與解剖圖像,是一本精準、有如親臨現場的視覺指南,顯示高階診斷造影技術如何作為一種驚人的「解剖工具」,讓讀者能透過本書,從活體患者觀察人體解剖學! 新增30 張全新的超音波影像,大幅擴展您的視覺理解力!



題名  臨床推理:現代觀與教學運用(第二版)
中文譯者  楊義明
出版年  2020
書籍摘要

楊義明教授主編的《臨床推理》第二版,深入淺出的解析闡明現代「臨床思維」,清晰明確地交織呈現理論與運作。我鄭重推介這本新書給臨床老師、醫師、住院醫師、醫學生,以及醫學教育界同仁。 -陳震寰 陽明大學醫學院院長

良醫與良師都具備深厚的學識涵養及熟練的臨床技能。但更須有適切的推理思維貫穿其中,才能靈活應用及極致發揮。《臨床推理》第二版,娓娓道來現代臨床推理的學理,細細說出臨床推理的運用,步步導引臨床推理的教學,是現代良醫與良師的好良伴。-葉炳強 輔仁大學醫學院長

醫學之父希波克拉底提示我們「醫師是以推理來尋求準確性」。我們長久以來就用推理建立診斷,但直到四十年前才逐步建立臨床推理的現代學理。《臨床推理》第二版,清晰解釋「現代臨床推理」的學理及臨床運用,生動地導引推理教學。  -蔡崇豪 中國醫藥大學醫學院 院長

臨床推理教學著重如何導引學員在臨床情境裡融入現代化臨床推理的思考過程,讓學員洞悉自己的思考內涵。但是市面上鮮有相關的參考資料及導引書籍。《臨床推理》第二版,提供「現代臨床推理」的理論及實作範例,導引有效的推理教學,相信本書可以為臨床教學做出極大的貢獻。-沈延盛 成功大學醫學院院長

智慧型手機和社交網路的發展,顛覆了e世代醫師的互動溝通,然而「病史」永遠是臨床推理的「起點」。檢驗及影像的擴展,方便了e世代醫師,取代了身體檢查,但是「理學檢查」依舊是鑑別診斷的「基石」。相信《臨床推理》第二版,能夠喚起年輕醫師著重臨床推理思考過程,因而落實「詢問病史」及「理學檢查」。-田英俊 高雄醫學大學醫學院院長

更多Elsevier主題書單>>>請點我

【資料庫簡易使用指南】

點擊下載使用說明

【資料庫連結】

點擊前往 L&B數位圖書館總庫

【更多詳情請洽碩睿資訊】

若需要試用申請、索取書單或是採購方案,請速洽下方聯繫資訊。

服務專線:02-7731-5800

客戶服務信箱:services@customer-support.com.tw

專人服務時間:週一~週五 9:00~12:00/13:30~17:30


熱門文章

年長者適合什麼運動?快上Cochrane Library瞭解更多增肌防跌撇步!

WIPS專利資料庫最新升級開掛功能2──令人怦然心動的「詞雲檢索」!

「KMCC光華管理個案收錄庫」有六篇新個案上架囉~歡迎搶先點閱,查看案情!!!

歡迎透過OECD iLibrary資料庫,一起關懷兒少心理健康!!

L&B數位圖書館總庫,眾多好書任你挑~今晚我想來點……養肌好書